Die letzten Tage und Wochen waren nicht einfach, teilweise belastend und das hatte nur zum kleinen Teil mit dem MRT meines linken Knies am vergangenen Mittwoch zu tun. Letzteres war allerdings dann so eindeutig, dass rasch eine Entscheidung fallen musste. Fakt ist, dass die vermutlich noch immer aus der Knochenprellung 2008 resultierenden muskulären Probleme ein zielgerichtetes Langestreckentraining auf absehbare Zeit nicht zulassen. Fakt ist auch, dass die Verletzung ohne spürbare Veränderungen ein Lauftraining irgendwann ganz in Frage zu stellen droht. Im Ergebnis habe ich entschieden, nicht nur ein Bündel von Maßnahmen (Ernährung, Lauftechnik, Einlagenversorgung) auf den Weg zu bringen, sondern mich auch zunächst einmal für ein Jahr voll auf die Mittelstrecke und die mittleren Langstrecken zu konzentrieren. In der Kombination aus deutlich weniger Trainingsumfang, einem entsprechend höheren Anteil von schnellen Einheiten und reichlich Raum für Alternativ- und Krafttraining sehe ich eine Chance zur Lösung der bestehenden Probleme. Darüber hinaus eröffne ich mir Perspektiven für neue Ziele, die ich auf der Langstrecke jenseits der Altersklassenerfolge nicht mehr sehe.
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